おひさまdekiru Kinderだより 8月号(2024 vol. 5)

VitaminB1で疲労回復

夏の疲れを食事面から回復するには、栄養素ビタミンB1の摂取がお勧めです。

ビタミンB1が不足すると、食事で摂った糖質を効率よくエネルギーに変えることができなくなり、疲労感が残ります。

食事は摂っているのに疲れが残っていると感じる時には、ビタミンB1を多く含む食品を献立に取り入れてみてください。

お肉なら豚ヒレ肉、豚モモ肉、魚なら鰻、野菜なら枝豆やブロッコリー、穀物なら玄米、オートミールがおすすめです。

栄養士　松隈比佐

---

～ゴミについて学習しました～

ペットボトルもキャップやラベルをしっかり分別することでリサイクルができます。子どもたちもペットボトルの分別が上手にできました✨

いつもゴミ回収ありがとうございます‼

---

～映画館体験をしてみよう～

暗くなる部屋にドキドキ💧　観ているときは静かにしましょう🤫

---

２日間にわたり「おひさま夏まつり」を行いました！

日本の伝統文化に慣れ親しむことや、お友達との交流を大切にしながら非日常を感じられるよい機会にもなりました。

---